Δ ημητριακά
Ι σορροπημένη διατροφή
Α παχο κόκκινο κρέας (ελάχιστες φορές τον μήνα)
Τ υρί
Ρ ύζι
Ο σπρια
Φ ρούτα
Η μεσογειακή διατροφή
Στο πλαίσιο του μαθήματος της Γλώσσας και της Μελέτης Περιβάλλοντος τη φετινή χρονιά οι μαθητές και οι μαθήτριες της Γ’ Δημοτικού ασχολήθηκαν με τη διατροφή και τις σωστές διατροφικές συνήθειες. Πρόκειται για ένα θέμα που απασχολεί τον άνθρωπο από τη στιγμή της γέννησής του.
Διατροφή είναι το σύνολο ή ο συνδυασμός των τροφών που λαμβάνει κάποιος σε σταθερή βάση. Η τροφή είναι η απαραίτητη ενέργεια για τον άνθρωπο, για να περπατήσει, να τρέξει, να αθληθεί, όπως η βενζίνη για το αυτοκίνητο, ώστε να μπορεί να κινηθεί. Μπορούμε να τρώμε από όλα τα είδη τροφών αλλά με μέτρο – άλλωστε «παν μέτρο άριστον» έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο για την υγεία μας.
Στόχος του μαθήματος αυτού είναι οι μαθητές και οι μαθήτριες να γνωρίσουν την πυραμίδα της διατροφής και ποιες είναι οι σωστές διατροφικές συνήθειες γενικά και πιο συγκεκριμένα για την ηλικία τους. Κατά την εξέλιξη των μαθημάτων τα παιδιά μας διδάχτηκαν την έννοια της ενέργειας, παρακολούθησαν σχετικά εκπαιδευτικά βίντεο, διάβασαν κείμενα σχετικά με τη διατροφή, κατασκεύασαν ηλεκτρονικά τη διατροφική πυραμίδα, συζήτησαν τη σημασία των θερμίδων, που συχνά ακούν αλλά δεν κατανοούν, παρουσίασαν το δικό τους διατροφικό καθημερινό πρόγραμμα και φυσικά τους ανατέθηκαν ευφάνταστες δράσεις και δραστηριότητες σχετικές με το διδακτικό αντικείμενο, προσπαθώντας να παρουσιάζουν με έναν ξεχωριστό και διαφορετικό τρόπο την παρουσία αλλά και την απουσία κάποιων τροφών στην καθημερινότητά μας. Μέσα από την εργασία τους θέλησαν να προτείνουν ποιες τροφές θεωρούν να επιλέγουμε πιο συχνά και ποιες πιο αραιά. Παρατηρώντας τις δουλειές τους θεωρούμε ότι πέτυχαν τον στόχο τους με έναν τρόπο άκρως δημιουργικό και πρωτότυπο τρόπο.
